¿Aún sientes la intensidad de los ejercicios anteriores? ¡Fueron impactantes, verdad?
Hoy nos sumergimos en el perdón, continuando nuestra travesía en los sentimientos y emociones de nuestra/o niña/o interior.
En esta casilla y las dos siguientes, trabajaremos con el perdón, un paso crucial para liberar emociones y abrir el camino hacia el amor.
El perdón no habla del otro, sino de ti.
Llevar rencor es como cargar una mochila que solo te afecta a ti. Esto no implica aguantar o hacer como que nada sucedió. Antes de perdonar, es importante expresar el enfado, la rabia.
Si hay algo pendiente con tu padre, toma un cojín, una almohada o incluso tu puño y desahógate golpeándolo con un fuerte “¡No! ¡No!” hasta que te sientas liberada/o.
Después, con la emoción expresada, siéntate tranquila y escribe consciente y respirando, 70 veces: “Perdono a mi padre completamente”.
El perdón es el atajo más corto para sentir amor, es el camino directo hacia la plenitud y el corazón abierto. Así que, párate en cada frase, siéntela, intégrala.
Guarda ese folio en tu cajita.
¡Te veo en la siguiente casilla para seguir explorando juntas/os! ????✨